- Правильно чистить зубы. Чистить зубы требуется два раза в день — утром и вечером после употребления пищи. Длительность этого процесса должна составлять минимум 2 минуты. Важно тщательно чистить зубы с наружней и внутренней стороны. Это позволит устранить налет и свести к минимуму вероятность развития стоматологических заболеваний. В конце важно не забывать чистить язык.
- Правильно подобрать щетку и пасту. Рынок славится многообразием разных видов щеток и паст. Не рекомендуется выбирать их самостоятельно без консультации специалиста. Одному требуется жесткая щетка, а другому она будет повреждать десну. Также и с пастами: кому-то потребуется с высоким содержанием фтора, а кому-то для чувствительных зубов.
- Использовать ополаскиватель и нить после приема пищи. Щетка не может проникнуть в труднодоступные места, поэтому рекомендуется воспользоваться специальной зубной нитью. Ополаскиватель — еще одно полезное средство. Оно придает дыханию свежесть, защищает десны от воспаления, а зубы — от скопления болезнетворных микроорганизмов.
- Следить за питанием. Для здоровья зубов полезно употреблять свежие овощи и фрукты, богатые полезными витаминами и минералами. Они улучшают кровообращение десен и обладают антибактериальным действием, что является хорошей профилактикой развития кариеса. Рекомендуется свести к минимуму употребление продуктов, содержащих красящие пигменты. Нежелательно сочетать горячую пищу с холодной за один прием.
- Не пренебрегать профилактическими осмотрами. В качестве профилактики необходимо проходить обследование у врача-стоматолога один раз в полгода. Это позволит предотвратить развитие различных заболеваний или устранить их на ранней стадии.
Жевательная резинка — распространенное средство ухода за полостью рта, которое освежает дыхание, устраняет мягкий зубной налет и застрявшие в зубах остатки пищи. Чтобы оно принесло пользу, стоит выбирать то, в составе которого нет сахара. Не рекомендуется жевать дольше 5 минут..
Запрещено полоскать полость рта сладкими напитками, поскольку такая манипуляция способствует возникновению кариозного поражения. Кофе и спиртосодержащие напитки также запрещены. Кофе способно окрасить зубы и пломбы в темный цвет. Спиртосодержащие напитки высушивают слизистую оболочку, из-за чего велика вероятность развития патологических изменений..
Не рекомендуется употреблять табачную продукцию. Компоненты, которые находятся в табачном дыме, ухудшают цвет зубов и нарушают кровообращение в ротовой полости. В составе сигарет содержатся и вредные токсины. Они оказывают ослабляющее действие на иммунную систему, что сопровождается развитием болезнетворных микроорганизмов, а значит, воспалительных процессов в ротовой полости.
Полость рта малыша требуется очищать после каждого употребления пищи. Для этого можно использовать марлевую салфетку, смоченную в кипяченой воде. Когда прорежется первый молочный зуб, важно приступать к применению детских щеток с мягкой щетиной. Они должны быть подобраны в соответствии с возрастом, края головки должны быть закруглены, чтобы не навредить деснам и другим мягким тканям.
- перед и после процедуры чистки важно тщательно вымывать щетку — перед первым применением рекомендуется вымыть с мылом.
- храниться она должна щетиной вверх.
- менять щетку необходимо минимум раз в три месяца и после перенесенных инфекционных и вирусных болезней.
Внимание стоит уделить и детским зубным пастам. Содержание фтора, пенообразующих веществ и абразивность в них должны быть низкими. Это связано со строением эмали в молочных зубах. Для маленьких детей паста не должна содержать вкусовых и ароматических добавок.
Гигиена полости рта включает ежедневную чистку зубов два раза в день — после приема пищи (устранение ее остатков – обязательное условие профилактики стоматологических патологий).
